» » ВОЗ сократило суточное количество употребления соли
ВОЗ сократило суточное количество употребления соли
11:02:2013  |  Кулинарные новости  |   0
ВОЗ сократило суточное количество употребления соли


В последнее время участились случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Представители Всемирной Организации Здравоохранения не на шутку встревожены этой статистикой. Дабы предотвратить количество заболевших, было принято решение уменьшить дневную норму употребления поваренной соли.

Теперь разрешенная суточная норма употребления поваренной соли составляет 2 грамма натрия, что в "переводе" на поваренную соль равно 5 граммам. Стоит отметить, что эта норма для взрослого человека. Детская норма определяется весом ребенка и его возрастом.

Отдельно, стоит отметить, что максимальное количество калия равно 3,51 граммов в день. Чрезмерное количество употребления соли, а также недостаток калия увеличивают риск заболевания гипертонией.

Восполнить количество натрия в организме можно с помощью молока, яиц, хлеба, полуфабрикатов и различных соусов. Калия содержится в бананах, овощах и орехах.

Марина С., mirgotovki.ru
скачать dle 10.2 Форекс опционы

Другие рецепты:

Бананы снижают риск инсульта на 24%

Бананы - фрукт, который следует постоянно употреблять, чтобы предотвратить риск инсульта.

Шоколад как способ борьбы с кашлем

С наступление холодов учащаются случаи простудных заболеваний. На данный момент в мире существует сотни тысяч лекарств от кашля, но далеко не люди

Кокосовое молоко - напиток для спортсменов

Кокосовое молоко называют напитком для спортсменов. Ученые из Индианы заметили, что вода в кокосе включает в себя в пять раз больше калия и в

Овощи продлевают жизнь и улучшают работоспособность

Всемирная Организация Здравоохранения считает, что 1,7 миллионов человеческих смертей в год можно было бы избежать. Для этого необходимо

Белковая пища улучшает кратковременную память

Многие из нас считают, что заряд бодрости можно приобрести за счет употребления в пищу, как можно больше глюкозы, то есть сладких продуктов. Однако

Топ-7 рецептов:

Опрос:

Вы любите готовить?
Да, очень!
По настроению
Нет, но приходится
Не умею готовить