» » В переедании виноват недостаток сна
В переедании виноват недостаток сна
12:04:2012  |  Кулинарные новости  |   0
В переедании виноват недостаток сна


Многие люди не раз сталкивались с неутолимым желанием чего-нибудь съесть. Довольно часто аппетит пробуждается в позднее время суток, когда нужно спасть, но человек по прежнему продолжает работать, а следовательно и бодрствовать. Не так давно, исследователями из "Mayo Clinic", находящаяся в Соединенных Штатах Америки, установили, что главной причиной переедания является недосыпание.

Учеными были проведены опыты над 17-ю полностью здоровыми людьми. Возраст испытуемых был около 30-40 лет. За ними наблюдали восемь дней. Было установлено, что сокращение времени, необходимого человеку сна на два часа привело к употреблению лишних 500 калорий. Более того, было выяснено, что лишние калории организму не удается потратить за эти два часа бодрствования. Исследователи из "Mayo Clinic" пришли к выводу, что постоянное недосыпание является причиной лишнего веса, на избавление от которого у человека не хватает сил, в виду усталости. Диетологи считают, что если сокращать, необходимое здоровому человеку продолжительность сна даже на два часа, избежать проблем со здоровьем и оставаться такими же стройным не удастся. Напомним, что нормальное количество сна равно 7-8 часам.

Марина С., mirgotovki.ru
скачать dle 10.2 Форекс опционы

Другие рецепты:

Кофе с маслом превратился в новый тренд

В Соединенных Штатах Америки придумали новый способ как бороться с лишним весом: каждое утро они добавляют в чашку кофе большой кусок сливочного

Сладкие напитки увеличивают риск депрессии

Современный человек очень часто подвержен депрессии. Главной причиной, которая вызывает депрессию являются подслащенные напитки. Именно из-за них

В чрезмерном употребление фаст-фуда "виновато" недосыпание

Благодаря недавнему исследованию американских ученых из Университета Колумбии стало известно, что не выспавшийся человек в качестве перекуса

Белковая пища улучшает кратковременную память

Многие из нас считают, что заряд бодрости можно приобрести за счет употребления в пищу, как можно больше глюкозы, то есть сладких продуктов. Однако

Причина мужского бесплодия - это жирная пища

Оказывается, чем жирнее пища, потребляемая мужчиной, тем меньше становится сперматозоидов в его семенной жидкости. К такому выводу пришли ведущие

Топ-7 рецептов:

Опрос:

Вы любите готовить?
Да, очень!
По настроению
Нет, но приходится
Не умею готовить